Vyrai išgyvena transformacijos krizę
Porų psichologas Mykolas Truncė: Nacionalinė vyrų diena – Vyrai išgyvena transformacijos krizę
Tai proga ne tik sveikinti, bet ir geriau suprasti vyrus
Gegužės 29 dieną minime Nacionalinę vyrų dieną. Tai gera proga ne tik pasveikinti vyrus, bet ir pažvelgti giliau – su kokiais vidiniais iššūkiais šiandien susiduria vyrai, kodėl daugėja emocinės įtampos, vienišumo, priklausomybių, santykių krizių ir kodėl dalis vyrų nebesupranta, ko iš jų tikimasi.
Kabinete kartais sėdi vyras, kuris turi šeimą, darbą, atsakomybes. Iš šalies atrodo stiprus ir stabilus. Tačiau po ilgos tylos jis pasako: „Aš nebežinau, ko iš manęs visi tikisi.“
Ši frazė labai tiksliai apibūdina šiuolaikinio vyro būseną.
Keičiasi visuomenė – keičiasi ir vyro vaidmuo
Per paskutinį šimtmetį pasikeitė ne tik ekonomika ar gyvenimo tempas. Pasikeitė pati šeimos samprata. Anksčiau vyras dažniausiai buvo siejamas su aprūpintojo vaidmeniu, o moteris – su vaikų auginimu ir namais. Šiandien abu partneriai dirba, abu siekia profesinės savirealizacijos, abu nori būti girdimi, vertinami ir laimingi santykiuose.
Šeima po truputį pereina iš hierarchinio (Paklusimo) modelio į lygiavertės partnerystės modelį. Tačiau problema ta, kad daugelis porų niekada nebuvo mokomos:
- kaip taikiai bendrauti,
- kaip spręsti konfliktus,
- kaip pasidalinti atsakomybėmis,
- kaip kalbėti apie emocinius poreikius,
- kaip kurti artimą partnerystę.
Todėl šiandien daug porų gyvena ne artume, o nuolatinėje įtampoje.
Vyrai šiandien patiria didžiulį spaudimą
Nors visuomenė tampa modernesnė, iš vyrų vis dar tikimasi labai daug:
- būti finansiškai stipriais,
- užtikrinti stabilumą,
- būti emociškai tvirtais,
- būti gerais tėvais,
- būti jautriais partneriais,
- neprarasti kontrolės,
- nepalūžti.
Problema ta, kad šie lūkesčiai dažnai vienas kitam prieštarauja. Šiuolaikinis vyras gyvena tarp dviejų modelių:
- tradicinio „stipraus vyro“,
- ir emociškai sąmoningo, jautraus žmogaus.
Būtent ši vidinė įtampa šiandien tampa vienu svarbiausių vyrų psichologinių iššūkių.
Vyrai išgyvena transformacijos krizę – Nepageidaujamos pasekmės, su kuriomis susiduria vyrai:
- Depresija
- Nerimas
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
- Vienatvė
- Bendravimo trūkumas
- Sunkumai užmezgant ir palaikant santykius
- Skolos
- Bedarbystė
- Finansinis nestabilumas
- Perdegimas
- Per didelis darbo krūvis
- Darbo netekimas
- Fizinių sveikatos problemų ignoravimas
- Savigyda ar apsilankymo pas gydytoją vengimas
- Lyties tapatybės klausimai
- Seksualinės tapatybės klausimai
- Lyties vaidmenų lūkesčiai
- Stereotipai apie „vyriškumą“
- Vidinė kova su emocijų reiškimu
- Skyrybos ir vaiko globos klausimai
- Teisinės problemos ir pasekmės
- Priklausomybė Alkoholiui
- Priklausomybė Narkotikams
- Priklausomybė Lošimams
- Smurtas artimoje aplinkoje
- Vyrų nusikalstamumas
- Vyrų įvykdytos žmogžudystės
- Savižudybės ir save žudantis elgesys
Kodėl vyrai taip sunkiai kalba apie savo sunkumus?
Daugelis vyrų nuo vaikystės girdėjo:
- „Būk stiprus.“
- „Neverk.“
- „Nesiskųsk.“
- „Susitvarkyk pats.“
Kauno apskrities Vyrų krizių centro tyrimas parodė:
- beveik 85 proc. vyrų yra girdėję frazę „Būk vyras, neverk“;
- daugiau nei 70 proc. vyrų bijo būti nesuprasti;
- apie 65 proc. jaučia gėdą kreiptis pagalbos.
Todėl vyrai dažnai:
- užsidaro savyje,
- slepia emocijas,
- vengia pažeidžiamumo,
- problemas bando „užgesinti“ alkoholiu, darbu ar atsiribojimu.
Tačiau emocijos niekur nedingsta. Jos kaupiasi. Ir kartais jos virsta:
- priklausomybėmis,
- agresija,
- depresija,
- vienišumu,
Vyrų emocinė sveikata – tema, apie kurią vis dar kalbame per mažai
Statistika Lietuvoje išlieka labai skaudi. 2025 m. Lietuvoje nusižudė:
- 524 žmonės,
- iš jų 421 vyras.
Tai ne tik skaičiai. Tai tėvai, sūnūs, vyrai, partneriai, kurie neberado būdo išbūti savo skausme.
Vyrai vis dar gerokai rečiau nei moterys kreipiasi psichologinės pagalbos. Dažnai ne todėl, kad nejaučia skausmo, o todėl, kad buvo išmokyti jį slėpti. O įtampą ir skausmą malšina save žalojančiais būdais: rūkymu, alkoholio, narkotikų vartojimu, lošimais, adrenaliną sukeliančiomis veiklomis. Rezultatas:
Per vienus metus:
- dėl alkoholio sukeliamų ligų mirs 2 460 vyrų!
- avarijose žus – 150 vyrų!
- nusižudys – 524 vyrų!
- Nuskęs – 115 vyrų
- Žus darbe – 34 vyrai
- Bus nužudyti – 88 vyrai.
- IŠ VISO per metus mirs 3 371 vyrai!
Tiek šeimų liks be maitintojo. Tiek motinų raudos dėl sūnaus netekties!
Rezultatas: per metus iš 10 tūkst. gimusiu berniuku po kažkiek metų trečdalis vyrų bus palaidoti savo tėvų!
Todėl šiandien labai svarbu keisti požiūrį: emocinis atvirumas nėra silpnumas. Gebėjimas kalbėti apie savo sunkumus yra brandos požymis.
Siekiant neutralizuoti save žudantį vyrų elgesį, mes, kaip visuomenė pastangas turime nukreipti šiomis kryptimis:
- Mokyti tėvus auginti vaikus be smurto.
- Padėti vaikams, paaugliams, jaunuoliams ir vyrams išsigydyti patirtas traumas.
Jei Jūs norite geriau suprasti save, savo paskatas, elgesį, registruokitės į programos „Pažink save“ įvadinę konsultaciją. Aš žinau dėsningumus. Jūs žinote detales. Tik mūsų bendras darbas gali duoti Jums Aiškumą – kodėl reaguoju ir elgsiuosi taip, o ne kitaip? Kodėl gyvenime turiu tai, ką turiu?
Santykiuose vyrams taip pat labai reikia įvertinimo
Vyrams, kaip ir moterims, svarbu jaustis:
- reikalingiems,
- matomiems,
- gerbiamiems,
Tačiau vyrai dažniau meilę rodo ne žodžiais, o veiksmais:
- darbu,
- atsakomybe,
- problemų sprendimu,
- rūpesčiu šeima.
Todėl dalis vyrų labai skaudžiai išgyvena:
- nuolatinę kritiką,
- lyginimą,
- nuvertinimą,
- emocinį atstūmimą.
Kai žmogus ilgą laiką jaučiasi nepakankamas, jis pradeda tolti. Kartais tyliai. Kartais destruktyviai.
Moterys taip pat pavargo
Kalbant apie vyrų sunkumus, labai svarbu nekaltinti moterų. Šiandien milžinišką spaudimą patiria abi lytys. Moterys dažnai jaučiasi:
- pervargusios,
- emociškai perkrautos,
- atsakingos už šeimos atmosferą,
- bandančios suderinti motinystę, darbą ir santykius.
Vyrai dažnai jaučiasi:
- nepakankami,
- nesuprasti,
- spaudžiami atitikti standartus,
- vieniši savo emocijose.
Todėl šiandien santykiuose svarbiausia ne ieškoti kaltų, o mokytis partnerystės.
Ko šiandien labiausiai trūksta poroms?
Daugelis porų nemoka:
- taikiai kalbėtis,
- spręsti konfliktų,
- susitarti dėl atsakomybių,
- kalbėti apie emocinius poreikius,
- kurti emocinį saugumą.
Todėl santykiuose atsiranda:
- atitolimas,
- nekalbadieniai,
- nuoskaudos,
- kritika,
- emocinis šaltis.
O vaikai auga matydami ne artumą, o įtampą.
Abu turi skirtingus vaidmenų šeimoje įsivaizdavimus ir konkuruoja tarpusavyje siekdami įrodyti savo „teisybę“. O teisybė yra ta, kad jie nėra susitarę dėl kiekvieno iš jų vaidmens poroje, bendro gyvenimo taisyklių, tikslų, tad konkuruoja tarpusavyje siekdami, kad būtų jo/jos viršus. Tai gimdo: Nusivylimą, Nepasitenkinimą, Pyktį, Priekaištus, Menkinimus, Kaltinimus, Įkandimus, Emocines iškrovas. Toks elgesys sunaikina Saugią Erdvę poroje ir sutuoktiniai pradeda tolti vienas nuo kito.
Beveik 4 poros iš 10 išsiskiria po 11,7 santuokos metų (2024 m.). Po skyrybų be vieno iš tėvų palieka augti apie 6,500 vaikų (iš 20 tūkst. gimusių!). Kokį šeimos modelio pavyzdį jie mato?…
Jei norite suprasti KODĖL tolstate vienas nuo kito, ir KĄ turite pakeisti tarpusavio bendravime, kad po pokalbio Jus norėtų apkabinti, o ne nuo Jūsų pabėgti, registruokitės į Poros santykių diagnostikos konsultaciją. Po šios konsultacijos judviejų santykiai pradės gerėti ir galėsite gyventi darnoje.
Vyrai išgyvena transformacijos krizę – Vyrams šiandien labiausiai reikia ne spaudimo, o saugios erdvės
Džiugu matyti, kad Lietuvoje atsiranda vis daugiau vyrų palaikymo iniciatyvų:
- „Vyrų kalvė“,
- „Gentys“,
- „Vyrų linija“,
- „Tėvai ryšyje“.
Tai rodo labai svarbų pokytį: vyrai po truputį mokosi kalbėti ne tik apie darbą ar pasiekimus, bet ir apie savo vidinį pasaulį. Ir tai yra sveikos visuomenės ženklas.
Pabaigai
Vyrai šiandien nei silpnesni, nei blogesni nei ankstesnės kartos. Jie tiesiog gyvena laikotarpiu, kai senasis vyriškumo modelis griūva, o naujo dar niekas neišmokė.
Todėl šiandien vyrams labiausiai reikia ne gėdinimo ar spaudimo, o:
- supratimo,
- emocinio saugumo,
- pagarbos,
- galimybės kalbėti,
- pagalbos be gėdos jausmo.
Nacionalinė vyrų diena gali būti ne tik simbolinė šventė, bet ir proga pradėti brandesnį pokalbį apie vyrų emocinę sveikatą, santykius, tėvystę ir vienišumą.
Nes stiprus vyras – tai ne tas, kuris nieko nejaučia. Stiprus vyras – tai tas, kuris geba pripažinti savo jausmus ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą bei santykius.
Straipsnį Vyrai išgyvena transformacijos krizę, parengė:
Mykolas Truncė
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas.
+370 659 54009
porupsichologas@gmail.com
Tapkite FB: Stipri šeima draugu ir sekite naujienas
Užsiprenumeruokite Mykolo Truncės YouTube kanalą ir pirmieji susipažinkite su mokomąja medžiaga apie savęs pagerinimą ir santykius
Užsiregistruokite mėnesiniam Stipri Šeima Naujienlaiškio gavimui ir stiprinkite savo šeimą.
