Kaip rasti vidinę ramybę

Visi straipsniai

Kaip rasti vidinę ramybę 10 patarimų, kaip rasti vidinę ramybę Savaime suprantama, kad gyvenimas gali būti neramus. Iš tiesų, daugiau nei ketvirtadalis moterų ir 21 proc. vyrų visuomet jaučiasi nuolat skubantys (jau nekalbant apie 36 proc. Mamų ir 25 proc. Tėvų) pagal „Pew Research Center“ apklausą. Jie nuolat skuba ir per tą skubėjimą negali nurimti ir atsipalaiduoti. Galbūt jūs pateksite į šią „laimingųjų“ grupę, kuri neskuba. Galbūt jūs pastebėjote tuos nedaugelį iš mūsų, kurie atrodo visiškai nepritampantys prie eismo kamščių, tvarkaraščių ir kasdienio mūsų gyvenimo apskritai. Kaip šiems žmonėms pavyksta jaustis atsipalaidavusiems, be streso ir laimingiems net ir mūsų laikmečio sukelto chaoso viduryje? Du žodžiai: Vidinė Ramybė. Kas yra vidinė ramybė? Vidinė ramybė gali atrodyti kaip nepasiekiama būsena, bet būkite tikri, kad tai yra visiškai prieinama kiekvienam norinčiam. „Ramybė yra pasiekiama čia ir dabar, nes kiekvienas turi ją savo viduje“, – sako Hale Dwoskin, „Sedona Training Associates“ įkūrėjas.  Vidinė Ramybė yra vienas iš atsipalaidavimo sudedamųjų, kaip ir jūsų sąmoningas buvimas. Kitaip tariant, vidinė ramybė yra tai, kas lieka išsilaisvinus iš išsiblaškymo, rūpesčių, darbų. Ramybė yra tai, kas buvo išstumta iš mūsų gyvenimo. Vidinė Ramybė – tai atsitraukimas nuo neišspręstų dilemų, konfliktų, problemų, uždavinių, neįgyvendintų troškimų ir lūkesčių. Išmokite spręsti Dilemas…

Ar laimingos poros be vaikų

Visi straipsniai

Ar laimingos poros be vaikų Porų psichologas Mykolas Truncė atsako į klausimą Ar laimingos poros be vaikų? pradžioje turime pasitikslinti kurios poros.  Yra trys tipai moterų, kurios neturi vaikų: Vienos neturi vaikų, nes negali turėti. Antros neturi vaikų, nes nerado tinkamo partnerio Trečios neturi vaikų, nes taip apsisprendė. Kalbėsime apie tas moterys, kurios gyvena poroje ir neturi vaikų, nes taip apsisprendė. Europoje ir Lietuvoje vyrauja tendencija – aukštesnį išsilavinimą ir didmiesčiuose aukštesnes pareigas užimančios moterys yra linkusios neturėti vaikų. Jos aukoja motinystę vardan finansinės gerovės ir/ar garbės. Tokių moterų Vidurio ir Rytų Europoje yra apie 10 proc.  Vakarų Europoje – apie 20 proc. Taigi ir Lietuvoje turėsime vis daugiau moterų ir porų, kurios neturės vaikų. Gamta ir Vaikai Gamtoje yra taip surėdyta, kad tėvai vaikus augina, kol jie negali patys pasirūpinti savimi. O vaikai pasirūpina tėvais senatvėje, kai  jie jau nebegali pasirūpinti savimi (žiūr. 1 pav.).   Kai didesnė dalis gyventojų gyveno kaime, šeimos buvo gausios (žiūr, 2 pav.) Šiais laikais tik apie 5 proc. šalies gyventojų gyvena kaimiškose vietovėse. Visi keliasi į miestus. O miestuose žmonės gyvena butuose ir čia nėra tiek vietos, kaip kaime, kad  turėti daug vaikų.   Empatija ir Motinystė Vaiko atsiradimas – tai pastovus (24/7)…

Kaip sustiprinti šeimą pasinaudojus Valentino dienos švente

Visi straipsniai

Kaip sustiprinti šeimą pasinaudojus Valentino dienos švente Kaip sustiprinti šeimą pasinaudojus Valentino dienos švente? Valentino diena pasaulyje yra pati švenčiamiausia diena. JAV –  tai labai komercinė šventė, nes amerikiečiai skatina vartojimo kultūrą.  Aš kviečiu į šią šventę žiūrėti, kaip į galimybę padėkoti antrai pusei už tą kelią, kurį nuėjote kartu, pagerinti santykius ir sustiprinti šeimą. Jei jūs jaučiate, kad esate daug investavę į santykius, įdėję daug pastangų. Tai žinokite, kad ir jūsų antra pusė taip pat jaučiasi. Todėl Valentino diena ir yra geriausia proga pažymėti abiejų pastangas siekiant išlaikyti ar pagerinti tarpusavio santykius. Ko tikimės per Valentino dieną

Kaip padidinti Emocinę trauką ir sustiprinti šeimą

Poroms, Visi straipsniai

Kaip padidinti Emocinę trauką ir sustiprinti šeimą 5 min. skaitinys sutuoktiniams, ieškantiems atsakymo į klausimą Kaip padidinti Emocinę trauką ir sustiprinti šeimą. Šis straipsnis padės geriau suprasti „Kaip išsaugoti šeimą„ Ištrauka iš kliento santykių aprašymo: Apie 16,5 metų kartu. Iš jų -14 santuokoje. Nuo drugelių pilve iki skausmo krūtinėje, kuris kyla į viršų ir išbyra pro akis. Byra dabartinė mano meilės pasaka, tikiuosi pavyks išsaugoti. Kai viskas gerai, tai jaučiausi puikiai, dabar kai byra, tai skausmas, nerimas, baimė…

Kiek sugedę mano santykiai

Visi straipsniai

Kiek sugedę mano santykiai 5 min. skaitinys norintiems suprasti Kiek sugedę mano santykiai bei išvengti santykių krizės ir išsaugoti darnius santykius Turinys: Trumpa skyrybų statistika ir išvados. Kas yra Santykių krizė. Santykių įrimo stadijos. Kiek sugedę mano santykiai.

Kaip išvengti Nekalbadienių ir skyrybų

Poroms, Skyrybos, Visi straipsniai

Kaip išvengti Nekalbadienių ir skyrybų Porų psichologo Mykolo Truncės parengtas 8 min. skaitinys norintiems sužinoti, kaip išvengti Nekalbadienių ir skyrybų sukuriant Saugią Erdvę Poroje ir sustiprinant ar išsaugant Šeimą. Turinys: Kodėl ji su manimi vengia bendrauti Poros situacijos vertinimas Užburtas ratas Kas yra Nekalbadienis Nekalbadienių gylis Nekalbadienių trukmė Kaip Nekalbadieniai išskiria šeimas Kaip gydomos įskaudintos širdys Koks požymis parodo, kad jau surastos „ausys“, kurios, tikimasi „užgydys širdį“  Kaip išvengti Nekalbadienių ir skyrybų

Kodėl karantinas sumažino skyrybų skaičių

Visi straipsniai

Kaip karantinas paveikė sutuoktinius ir kodėl sumažėjo skyrybų  7 min. skaitinys apie tai, kodėl karantinas sumažino skyrybų skaičių 2020 metais. Pagal LR Statistikos departamento duomenis, 2020 metais Lietuvoje buvo  7 431skyrybos ir tai yra 14,4 proc. mažiau, nei 2019 m., kuriais buvo 8 683  skyrybos. Kodėl karantinas sumažino skyrybų skaičių? Kaip karantinas sumažino skyrybų skaičių Pradžioje susipažinkime su besiskiriančių porų portretu. Daugiausia porų skiriasi, kai vyrui būna nuo 25 iki 55 metų (žiūr. 1 grafiką). Dažniausiai besiskiriančiose šeimose auga du vaikai (vid. 6 ir 10 metų).

Porų psichologo konsultacijų rezultatai

Poroms, Visi straipsniai

Porų psichologo konsultacijų rezultatai per 2020 m. gegužės mėn. Viso, 2020 m. Gegužės mėn. galiojančio Karantino sąlygomis, nuotoliniu būdu konsultuoti 18 klientų: 9 moterys ir 9 vyrai. Vieni vieną kartą, kiti keletą kartų. žemiau pateikiu suvestinę lentelę, kokia konsultacijų tema buvo ir kokie pasiekti rezultatai. Porų psichologo konsultacijų rezultatai   Konsultacijos tema Kokia pagalba klientui buvo suteikta Rezultatai Streso įveika Naviga- cija* Klientė Nr. 1 Šeimos išsaugojimas Nutrauktas skyrybų procesas ir ruošiamasi apsigyventi vėl kartu Atstatyti santykiai ir išsaugota šeima Taip Klientas Nr. 1 Streso įveika Suteiktos reikalingos žinios ir teikiamas palaikymas įvaldant stresą Įvaldytas stresas Klientas Nr. 2 Santykių atstatymas Santykiai buvo sugadinti nebepaisomai ir nutrūko Nebeatstatyti santykiai Įvaldytas stresas Taip Klientė Nr. 2 Skyrybų krizės įveika Sėkmingai atstatytas vidinis pasitikėjimas ir žengiami suplanuoti veiksmai: Skyrybų krizei įveikti Nustatyti bendravimo su vaiku tvarką Pasirengti savarankiškam gyvenimui Santykiai nebeatstatyti, pasirengta savarankiškam gyvenimui Įvaldytas stresas Taip Klientė Nr. 3 Šeimos išsaugojimas Savęs patobulinimas Sėkmingai išsaugota šeima Žengiami savęs patobulinimo žingsniai, kurių pasekoje didėja klientės vidinė ramybė bei santykiai su šeimos nariais ir giminaičiais Atstatyti santykiai ir išsaugota šeima Taip Taip Klientė Nr. 4 Naujo partnerio suradimas Nustatyti per aukšti reikalavimai potencialiam vyrui ir numatyti veiksmai, kuriais galima būtų norimą vyrą surasti…

Konsultacijų teikimas susitikus biure Karantino metu

Visi straipsniai

Susipažinkite, kaip bus vykdomas Porų psichologo konsultacijų teikimas susitikus biure Karantino metu ir kaip tokioms konsultacijoms reikia pasirengti Konsultacijų teikimas susitikus biure Karantino metu  Ekstremalios situacijos (COVID-19) metu vykdomų Porų psichologo konsultacijų susitikus biure, teikimo Sąlygos klientui   VšĮ Pažangūs sprendimai, atsižvelgdami į LRV paskelbto Karantino nutraukimą, bet paliekant galioti Ekstremaliai situacijai dėl COVID-19 grėsmės,  ir reikalavimus konsultacinių paslaugų teikimui  nuo 2020 m. birželio mėn. 17 d. pradeda teikti psichologo konsultacijų paslaugas susitikus su klientais biure. Tam parengė „Suplanuotų psichologo konsultacijų, susitikus su klientu biure, teikimo Taisykles“. Šių Taisyklių pagrindu parengtos Ekstremalios situacijos (COVID-19) metu vykdomų Psichologo konsultacijų susitikus biure teikimo Sąlygos klientui   PSICHOLOGO KONSULTAVIMO PASLAUGŲ SUSITIKUS BIURE TEIKIMO SĄLYGOS KLIENTUI             Maksimalus per dieną Įstaigoje galimų priimti klientų skaičius nustatomas – 50 proc. maksimalaus per dieną galimo priimti klientų skaičiaus. Biuro, kuriame vyksta konsultacija patalpos, baldai, rašymo priemonės ir kitas inventorius yra dezinfekuojami prieš ir po konsultacijos. Teikiant psichologo konsultavimo paslaugas, rekomenduojama, kad  tiek psichologas, teik klientas naudoja asmens apsaugos priemones: dėvi kaukę ir dezinfekuota rankas prieš ir po konsultacijos. Klientui atvykus į Įstaigą, prieš pradedant teikti konsultavimo paslaugas, įstaigos darbuotojas ar psichologas: paprašo klientą dezinfekuoti rankas dezinfekciniu skysčiu; įsitikina, ar klientas dėvi medicininę kaukę ar respiratorių; Patikrina kliento temperatūrą;…

SKYRYBOS – Sutuoktinių ir Lietuvos nemokšiškumo rezultatas

Poroms, Visi straipsniai

Kodėl sutuoktiniai, pradėję bendrą gyvenimą su viltimi, jog meilė neišblės skiriasi? Ko nemoka nei sutuoktiniai, nei Lietuva? Kodėl sutuoktiniai skiriasi? Ar SKYRYBOS – Sutuoktinių ir Lietuvos nemokšiškumo rezultatas? Meilė – būtina, tačiau nepakankama sąlyga sutuoktiniams būti laimingiems iki gyvenimo pabaigos. (Mykolas Truncė) Kokios  Skyrybų Nepageidaujamos Pasekmės? Per 27 Nepriklausomybės metus (1991-2017) išsiskyrė 690 tūkst. žmonių ir augti be vieno iš tėvų paliko beveik 200 tūkst. vaikų.  Vidutiniškai per 27 metus kasmet išsiskyrė 11 884 poros o skyrybų mastas – apie 40 proc. nuo susituokusių! Kokybės vadybos akimis žiūrint  skyrybų procentas – 40 yra traktuojamas, kaip BROKAS. Kitaip šnekant – į santuoką įleidžiami sutuoktiniai, nepasirengę santuokiniam gyvenimui, todėl beveik kas antra pora išsiskirs, vidutiniškai po 13 metų bendro gyvenimo. Kiek ilgai gyvuos Santuokos institutas su tokiu dideliu broku? Kodėl sutuoktiniai ir Lietuva papuolą į skurdą? Po skyrybų visi šeimos nariai atstumti, nereikalingi ir papuolą į skurdą ar nepriteklių. Tada mokomos pašalpos, skiriamas nemokamas maitinimas… Vaikai, traumuoti tėvų skyrybų bei likę be vieno iš tėvų dėmesio, pasuka „šunkeliais“.  Pradeda rūkyti, gerti, vartoti narkotikus, vagiliauti… Tada prireikia Policijos, Teismų, Kalėjimų, Reabilitacijos ir Integracijos į visuomenę programų. Visos šios išlaidos per 27 metus gali siekti 7 milijardus 370 milijonų Eurų. Visą šią kosminę sumą…