Porų psichologas Mykolas Truncė pristato – Vyrų ir moterų saugumas poroje
Vyrų ir moterų saugumas poroje: kodėl jis toks svarbus?
Kai kalbame apie meilę, dažnai pirmiausia galvojame apie romantiką, artumą ar aistrą. Tačiau ilgalaikių, gilių ir sveikų santykių pagrindas yra emocinis saugumas. Tai – nematomas, bet esminis pamatas, ant kurio statomas pasitikėjimas, atvirumas ir pagarba.
Labai svarbu žinoti tai, kad vyrų ir moterų emocinio saugumo poreikiai dažnai skiriasi – ne todėl, kad vieni „blogesni“ ar „geresni“, bet todėl, kad jų emociniai prioritetai skiriasi. Šiuos skirtumus svarbu suprasti, kad poros galėtų kurti tvirtesnį ryšį.
Kas yra emocinis saugumas?
Emocinis saugumas – tai jausmas, kad gali būti su kitu žmogumi atviras, pažeidžiamas ir vis tiek priimtas, nebijant būti nuteistas, kritikuojamas ar atstumtas.
Tai:
- Jausmas, kad „galiu būti savimi“
- Žinojimas, kad esi išgirstas ir svarbus
- Užtikrintumas, kad net konfliktų metu išliks pagarba ir ryšys
Prieraišumo teorijos (Bowlby, Ainsworth) požiūriu, emocinis saugumas kyla iš saugaus prisirišimo, kuris suaugusiųjų santykiuose reiškia stabilų emocinį atsaką ir prieinamumą.
Moterų saugumo poreikiai
Moterys jaučiasi mažiaus saugios. Žmonos inicijuoja 2/3 skyrybų, tuo tarpu vyrai tik 1/3. Moterys teka už vyrų, kad jaustųsi saugesnės. Moterims emocinis saugumas dažnai reiškia:
- Emocinį prieinamumą – ar partneris geba kalbėti apie savo jausmus ir priimti jos jausmus?
- Stabilumą – ar santykiai prognozuojami, o ne nuolat svyruojantys?
- Prisijungimą – ar partneris domisi jos vidiniu pasauliu ir tai rodo ne tik žodžiais, bet ir veiksmais?
- Atsakomybę – ar laikosi žodžio, įsipareigoja, rodo, kad galima juo pasitikėti?
Daugelis moterų saugumą apibrėžia kaip: „Galiu atsiremti į jį, kai pasaulis krenta man ant galvos.“
Vyrų saugumo poreikiai
Vyrams emocinis saugumas dažnai reiškia:
- Pagarbą – ar partnerė jį vertina kaip žmogų, o ne tik kritikuoja ar nori „pakeisti“?
- Pripažinimą – ar jis jaučiasi pakankamas ir reikalingas?
- Stabilumą – ar santykiuose vyrauja nuoseklumas, ar vyrauja grasinimai, sarkazmas, kritika?
- Erdvę ir pasitikėjimą – ar jam leidžiama išlaikyti savarankiškumą, o ne būti kontroliuojamam?
Daug vyrų emocinį saugumą apibrėžia taip: „Galiu būti šalia jos ir jaustis, kad manęs nereikia pataisyti.“
Kodėl šie skirtumai tokie svarbūs?
Poros dažnai konfliktuoja ne todėl, kad nebemyli vienas kito, o todėl, kad kalba skirtingomis emocinėmis kalbomis. Vienam reikia artumo ir žodžių, kitam – erdvės ir pasitikėjimo. Nesupratę vienas kito poreikių, partneriai ima interpretuoti elgesį klaidingai: kaip atšalimą, abejingumą ar spaudimą.
Vyrų ir moterų saugumas poroje – Ką galime daryti, kad užtikrintume abiejų emocinį saugumą?
- Kalbėkitės ne tik apie tai, KAS vyksta, bet ir KĄ jaučiate.
Ne: „Tu niekad manęs neklausai“, o: „Jaučiuosi viena, kai manęs neklauso.“
- Pripažinkite skirtingus poreikius.
- Santykiuose nebūtina viską daryti vienodai. Svarbu – mokytis vienas kitą suprasti.
- Nekaltinkite, o kvieskite į ryšį.
Ne: „Tu nebūni šalia“, o: „Aš pasiilgstu mūsų artumo.“
Saugumas poroje – tai ne ideali harmonija be konfliktų. Tai gebėjimas būti savimi net tada, kai sunku.
Tai žinojimas, kad net kai nesutariame – aš žinau, jog tu vis tiek čia.
Skirtingi saugumo poreikiai nėra problema – jie yra galimybė išmokti mylėti brandžiau, giliau ir su daugiau supratimo.
Atverkite duris į šviesesnį rytojų – užpildykite žemiau esančią Registracijos konsultacijai formą ir paspauskite „Siųsti”
Susisieksiu su Jumis per 1 darbo dieną Jūsų nurodytu telefonu.
Daugiau informacijos apie poros santykius galite rasti straipsnyje: Nusivylimas poroje ir kaip to išvengti
Straipsnį Vyrų ir moterų saugumas poroje parengė
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
porupsichologas@gmail.com
Jei norėtumėte profesionalios pagalbos atkuriant saugumą, registruokitės Poros Santykių Diagnostikos konsultacijai.
Tapkite FB: Stipri šeima draugu ir sekite naujienas
Užsiprenumeruokite Mykolo Truncės YouTube kanalą ir pirmieji susipažinkite su mokomąja medžiaga apie savęs pagerinimą ir santykius
Užsiregistruokite mėnesiniam Stipri Šeima Naujienlaiškio gavimui ir stiprinkite savo šeimą.
