Neištikimybė santuokoje: priežastys, požymiai ir kaip jos išvengti
Porų psichologas Mykolas Truncė nagrinėja Kas lemia neištikimybę santuokoje ir kaip jos išvengti? Aptaria rizikos veiksnius, požymius ir būdus stiprinti santykių stabilumą
Neištikimybė santuokoje: Kokios būna Neištikimybės.
- Emocinė neištikimybė – slaptas artimas emocinis ryšys su kitu žmogumi
- Skaitmeninė neištikimybė – slaptas flirtas socialiniuose tinkluose, seksualines žinutės (sexting), pažinčių programėlių naudojimas būnant santykiuose, ištrinami susirašinėjimai
- Seksualinė neištikimybė – fizinis intymus kontaktas su kitu asmeniu.
Neištikimybė santuokoje: Statistika
Statistika žiauri – Tarptautiniame tyrime, apėmusiame 26 šalis „Pasaulinis seksualinio elgesio tyrimas“ (2009, N=26,032) nustatyta, kad 40% vyrų ir 20% moterų išreiškė nepasitenkinimą esama partneryste, nes pažymėjo, kad savo gyvenime bent vieną kartą turėjo nesantuokinį seksą. Tai rodo didžiulę neišspręstą problemą – sutuoktinių nepakankamus gebėjimus sukurti stiprią Emocinę ir Intymią trauką!
Remiantis naujausiais Vakarų šalių tyrimais:
- 20–25 % susituokusių vyrų yra turėję seksualinių santykių už santuokos ribų.
- 10–15 % susituokusių moterų nurodo tą patį.
- Emocinė neištikimybė pasitaiko dar dažniau – iki 20–35 %.
- Skaitmeninė neištikimybė (slaptas susirašinėjimas, „sexting“, pažinčių programėlės) jaunesnių suaugusiųjų grupėse siekia 15–30 %.
Svarbu suprasti, kad neištikimybė – tai ne tik fizinis kontaktas. Šiandien ji dažnai prasideda nuo emocinio ryšio ar skaitmeninio bendravimo.
Neištikimybė santuokoje: JAV ir Vakarų šalių apklausų duomenys – Neištikimybė ir Skyrybos
Remiantis nacionalinėmis apklausomis ir šeimos tyrimais:
- 20–40 % išsiskyrusių asmenų nurodo neištikimybę kaip vieną iš skyrybų priežasčių.
- Apie 15–25 % ją įvardija kaip pagrindinę priežastį.
Tai reiškia, kad neištikimybė yra reikšmingas Skyrybų faktorius.
Neištikimybė santuokoje: Tendencijos.
Pastaraisiais metais yra pastebimos šios Neištikimybės tendencijos:
- Jaunesnio amžiaus moterys pradeda lygiuotis su vyrais pagal neištikimybės dažnumą. Tai, sakyčiau moterų Emancipacijos padarinys.
- Jauni žmonės (tai ta karta, kuri gimsta su telefonu rankoje – juokauju) laisviau bei saugiau jaučiasi internetinėje erdvėje ir todėl pradeda Skaitmeninės neištikimybės veiklas.
- Abi lytis lengviau gali nugrybauti, nes religiniai įsitikinimai silpnėja, o stiprėja „laisvės pojūtis“.
- Mažėja vaikų gimstamumas, tad silpnėja Motinos ir Tėvo vaidmuo, palikdamas daugiau laisvės, kaip individui.
Neištikimybė santuokoje: Pagrindinės neištikimybės priežastys
- Emocinis atitolimas. Kai vienas ar abu sutuoktiniai jaučiasi nesaugūs būdami kartu ir jiems trūksta: artumo, atvirų pokalbių, emocinio palaikymo. Dėl to vienas ar abu gali pradėti ieškoti supratimo kitur.
- Seksualinis nepasitenkinimas. Tai, kai vienas ar abu yra nepatenkinti seksualinės sueities dažnumu, kokybe, priimtinumu.
- Asmenybės bruožai ir impulsyvumas. Kai kuriems žmonėms būdingas: didelis naujumo poreikis, adrenalino poreikis rizikuojant, silpnesnė savikontrolė. Pasitaikius realiai progai (išgėrus, per darbinius vakarėlius, komandiruotėse…) neištikimybė gali būti impulsyvus sprendimas.
- Prisirišimo stilius. Vengiančio prisirišimo žmonės gali: bijoti artumo, atsitraukti, kai santykiai tampa labai intymūs, ieškoti autonomijos per santykius su kitais.
- Skaitmeninės pagundos. Socialiniai tinklai ir pažinčių platformos sudaro nuolatinę alternatyvų iliuziją, mažina ribų suvokimą, skatina slaptumą.
.
Neištikimybė santuokoje: Ankstyvieji neištikimybės požymiai
Neištikimybės požymiai. Pasitikrinkite, ar pastebite savo santykiuose:
- Staigus emocinis atsitraukimas
- Slaptumas naudojantis telefonu
- Ištrinamos žinutės
- Sumažėjęs seksualinis artumas
- Idealizuojamas trečiasis asmuo
Vienas požymis dar nereiškia neištikimybės, tačiau keli kartu – rimtas signalas kalbėtis.
Neištikimybė santuokoje: Kaip išvengti neištikimybės ir sustiprinti santuoką?
Paveiksle matote schematišką Šeimos Bokštą. Kaip matote, Šeimos Bokštas turi Pamatus. Tai: Emocinė trauka ir Abipusis Seksualinis pasitenkinimas.
Kad šeimoje jaustumėtės Saugūs, judu turite:
- Susitarti dėl Bendro Gyvenimo Tikslų. Tik susitarę tapsite Komanda, kurios nariai vienas kitam padeda, palaiko, supranta ir toleruoja. Tikslai yra ir vienam, ir kitam sutuoktiniui tampa pagrindu reguliuoti savo veiklas, elgesį, bendravimo stilių.
- Nusistatyti Bendro Gyvenimo Taisykles. Kai žmonės gyvena po vieną, tai jie gyvena pagal jiems priimtinas Taisykles (dėl tvarkos, laiko leidimo, finansų valdymo…). Kai du žmonės apsigyvena kartu, jie turi sukurti abiem priimtinas Taisykles, kuriomis jie vadovausis bendraudami, spręsdami prieštaravimus, konfliktus, ugdydami vaikus, prižiūrėdami namus, valdydami pinigus…
- Išmokti spręsti ir išspręsti VISUS tarpusavio konfliktus Abipusio laimėjimo būdu. Jei visi konfliktai bus išspręsti, nebus pagrindo ginčytis, įrodinėti savo „teisybę“, menkinti, kaltinti, žeminti antrą pusę.
- Pasiekti Abipusį seksualinį pasitenkinimą. Ačiū Z. Froidui, kuris šimtą metų atgal surado priežastį, kodėl žmonoms kyla Isterijos ir Neurozės – jos nepatiria Orgazmo per sueitį. Na, o tada tik laikykis 😊
Neištikimybė santuokoje: Ką daryti, jei taip atsitiko
Neištikimybė – tai viena skaudžiausių patirčių poros gyvenime. Ji sugriauna pasitikėjimą, sukrečia saugumo jausmą ir palieka daug klausimų: Kodėl? Ar dar įmanoma atleisti? Ar verta likti kartu?
Pirmiausia svarbu suprasti – krizė nebūtinai reiškia pabaigą. Tačiau ji visada reiškia tiesos momentą.
- Nedarykite skubotų sprendimų. Pirmosiomis savaitėmis emocijos būna labai intensyvios – pyktis, gėda, pažeminimas, kaltė. Šiuo laikotarpiu nerekomenduojama priimti galutinių sprendimų dėl skyrybų ar santykių nutraukimo. Reikia laiko stabilizuoti emocijas.
- Kreipkitės pagalbos į porų psichologą. Šiuo gyvenimo tarpsniu pasinaudokite profesionalia pagalba, kad greičiau, lengviau ir efektyviau susitvarkytumėte su užplūdusiais jausmais.
- Prisiimkite dalį atsakomybės ir sau. Judu abu esate atsakingi už tai, kad atsidūrėte šioje santykių krizėje.
- Ieškokite priežasčių, bet ne pateisinimų. Svarbiausia yra suprasti KODĖL TAI ATSITIKO. Supratę priežastis galėsite jas pašalinti ir Neištikimybė nepasikartos.
Pasinaudokite profesionalia patyrusio porų psichologo pagalba išgyvenant neištikimybės krizę. Nuoroda į konsultacijos aprašymą ir registracijos formą:
Saugokite save, saugokite savo šeimą ir priimkite sprendimus ne iš skausmo, o iš brandos.
Su meile ir palaikymu
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
Tapkite FB: Stipri šeima draugu ir sekite naujienas
Užsiprenumeruokite Mykolo Truncės YouTube kanalą ir pirmieji susipažinkite su mokomąja medžiaga apie savęs pagerinimą ir santykius
Užsiregistruokite mėnesiniam Stipri Šeima Naujienlaiškio gavimui ir stiprinkite savo šeimą.
