Santykių krizių atmintinės – praktiniai patyrusio psichologo Mykolo Truncės parengti vadovai, išgyvenantiems santykių sunkumus ir ieškantiems aiškių, saugių bei geriausių jiems sprendimų.
Santykių krizių atmintinės padeda įsigilinti, geriau suprasti savo situaciją, sumažinti emocinį nesaugumą ir chaosą bei pasirinkti teisingiausią kryptį, kai sprendimus priimti sunku.
Kai santykiai tampa painūs
Santykių krizė retai atrodo aiški. Dažniau ji pasireiškia kaip nuolatinė vidinė įtampa, abejonės, nuovargis ar pasikartojantis klausimas: „Ką man daryti toliau?“
Žmonės, išgyvenantys santykių krizę, dažnai:
- jaučiasi įstrigę tarp dviejų sprendimų,
- bijo suklysti ar prarasti tai, kas dar svarbu,
- atidėlioja sprendimus, nes trūksta aiškumo,
- pasimeta tarp jausmų, atsakomybės ir baimės.
Kiekviena žmogaus, patekusio į santykių krizę situacija yra skirtinga ir nėra vieno teisingo atsakymo. Šios atmintinės sukurtos tam, kad sprendimai būtų priimami ne iš baimės, o iš supratimo – šis kelias man bus geriausias.
Kaip santykių krizių atmintinės Jums padės?
Kiekviena atmintinė yra orientuota į konkretų santykių iššūkį ir padeda:
- struktūruotai įsivertinti situaciją,
- atskirti emocijas nuo faktų,
- geriau suprasti savo poreikius ir ribas,
- sumažinti vidinį chaosą ir įtampą dėl to, kad blaškotės tarp pasirinkimu,
- priimti brandų, labiau apgalvotą ir geriausią sprendimą Jūsų situacijoje.
Tai nėra teoriniai tekstai – tai praktiniai įrankiai savirefleksijai ir sprendimams, kurie sukurs geresnį Jūsų Rytojų.
Kiekviena atmintinė orientuota į konkretų santykių iššūkį:
-
- VADOVAS Dilema Skirtis ar likti santykiuose
- ATMINTINĖ Poroms apie Santykių stadijas ir krizes
- ATMINTINĖ sutuoktiniams ŠEIMOS TEISĖ (PDF formatu)
- ATMINTINĖ Mūsų šeimos stiprinimo Vizija 2026 metais
- ATMINTINĖ KAIP IŠGYVENTI SKYRYBAS
- ATMINTINĖ PANIKOS ATAKOMS ĮVEIKTI
Pasirinkite atmintinę, kuri šiuo metu Jums aktualiausia
.
Dilemos Skirtis ar Likti Santykiuose Sprendimo Vadovas
Šis Vadovas skirtas žmonėms, kurie jaučiasi įstrigę santykiuose ir nebežino, ar bandyti juos gelbėti, ar rinktis skyrybas. Vadove pateikiami klausimai ir testai padeda atskirti emocijas nuo faktų, sumažinti baimės ir vidinio chaoso įtaką bei priimti sąmoningą, brandų sprendimą. Vadovo svarbiausios dalys:
- Kiek saugus(-i) jaučiuosi santykiuose (testai)
- Kam Jūs gimėte
- Kam kuriama Šeima
- Dilemos: Skirtis ar likti santykiuose sprendimas
VADOVAS: Dilema Skirtis ar likti santykiuose 2026
.
ATMINTINĖ Poroms apie Santykių stadijas ir krizes
Praktinė atmintinė tiems, kurie nori suprasti, kokioje santykių stadijoje atsidūrė, kodėl prastėja santykiai ir suprasti kokius konkrečius žingsnius galima žengti, siekiant atkurti dialogą, bendradarbiavimą ir santykių darną kad Išsaugoti Šeimą.
ATMINTINĖ: Poroms apie Santykių stadijas
.
ATMINTINĖ sutuoktiniams ŠEIMOS TEISĖ (PDF formatu)
Atmintinė skirta tiek visiems, kurie yra santykiuose. Joje rasite pagrindines CK nuostatas apie šeimą, jos kūrimo principus ir kitus teisinius šeimos niuansus.
ATMINTINĖ: Sutuoktiniams ŠEIMOS TEISĖ 2026-01-10
.
ATMINTINĖ Mūsų šeimos stiprinimo Vizija
Ši atmintinė skirta poroms, kurios jau turi bendro gyvenimo patirtį ir nori pagerinti santykius. Joje rasite 7 sutuoktinius siejančius saitus ir galėsite nustatyti tobulintinas vietas bei numatyti veiksmus, padėsinčius judviem pagerinti santykius.
ATMINTINĖ: Mūsų šeimos stiprinimo Vizija 2026
.
ATMINTINĖ Kaip išgyventi Skyrybas ir susitvarkyti su patiriamu stresu
Atmintinė skirta tiems, kurie yra skyrybų stadijoje ir dėl to išgyvena Atstūmimo, Nereikalingumo jausmus, Gėdą, Menkavertiškumą, Baimę, Kaltę. Ši atmintinė padės Jums suprasti, kas vyksta Jumyse ir pateiks geriausias priemones greičiau praeiti šią skyrybų stadiją bei pradėti gyventi normalų gyvenimą.
Atmintinėje rasite patyrusio Skyrybų Psichologo įžvalgas ir praktinius patarimus, kaip išgyventi skyrybas ir susitvarkyti su stipriu emociniu stresu.. Čia rasite informaciją, kaip atkurti pagrindines saugumo sritis, kurias pažeidžia Skyrybos: Sveikatą; Santykius ,Finansus.
ATMINTINĖ: KAIP IŠGYVENTI SKYRYBAS 2026-01-29
.
ATMINTINĖ Panikos atakoms įveikti
Atmintinė skirta tiems, kurie išgyvena Panikos atakas. Ji padės suprasti, KAS vyksta ir KAIP su tuo tvarkytis, kad neigiamai Jūsų nepaveiktų.
ATMINTINĖ: PANIKOS ATAKOMS ĮVEIKTI 2026-01-29
.
Santykių krizių atmintinės – parengė:
Mykolas Truncė,
Porų psichologas, konsultantas, lektorius
Šeimų išsaugojimo ekspertas
+370 659 54009
PoruPsichologas@gmail.com
www.StipriSeima.lt-norintiems išmokti kurti Laimingą ir Stiprią Šeimą
www.skyrybupsichologas.lt – norintiems įveikti santykių krizę ar skyrybas
Tapkite FB: Stipri šeima draugu ir pirma(-s) gaukite naujienas porų santykių tema
Užsiprenumeruokite Mykolo Truncės YouTube kanalą ir pirmieji susipažinkite su mokomąja medžiaga apie savęs pagerinimą ir santykius
Užsiregistruokite mėnesiniam Stipri Šeima Naujienlaiškio gavimui ir stiprinkite savo šeimą.
.
Jei norėtumėte įveikti sunkumus, su kuriais susidūrėte su patyrusio porų psichologo pagalba, registruokitės konsultacijai.
Atverkite duris į šviesesnį rytojų – užpildykite žemiau esančią Registracijos konsultacijai formą ir paspauskite „Siųsti”
Susisieksiu su Jumis per 1 darbo dieną Jūsų nurodytu telefonu.